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Kraft- & Ausdauertraining – warum das Beste nicht immer das beste ist
Warum das Optimum nicht immer die besten Ergebnisse im Personal Training liefert.
Weiterlesen »Nie wieder wachliegen – 5 Tipps um jeden Abend innerhalb von 5 Minuten einzuschlafen
Was Sie tun können um sicher einzuschlafen und erholsam durchzuschlafen.
Weiterlesen »4 einfache Schritte um Schlafmangel nicht zur Gefahr für Ihre Gesundheit und Karriere werden zu lassen
Was Sie tun können, um jede Nacht erholsam zu schlafen.
Weiterlesen »Stress ist nicht das Problem – Sie müssen nur richtig damit umgehen
Ohne Stress kein Fortschritt. Erfahren Sie, wie Sie Stress nutzen können, um langfristigen Fortschritt zu erlangen.
Weiterlesen »Problem Finding vs Solution Finding – Der Schlüssel zur nachhaltigen Veränderung
Erfahren Sie, warum wir uns zuerst den Ursprung des Problems bewusst machen müssen, bevor langfristiger Fortschritt stattfinden kann.
Weiterlesen »Die zahlreichen Vorteile von grünem Gemüse
Erfahren Sie, welche positiven Effekte grünes Gemüse auf Ihren Nährstoffhaushalt, Ihre Verdauung und Herzgesundheit hat und warum es für eine sinnvolle Entgiftung geeignet ist.
Weiterlesen »Krafttraining für Läufer – Schneller und weiter
Erfahren Sie, wie Sie Krafttraining zu einem besseren Läufer macht und wie das Training optimal gestaltet werden sollte.
Weiterlesen »Krafttraining macht schlau – Die vielfältigen mentalen und kognitiven Vorteile von regelmäßigem Krafttraining
Krafttraining verbessert nicht nur unsere körperliche Leistungsfähigkeit. Auch unser Geist profitiert.
Weiterlesen »Effizientes Training – Wie ein Personal Trainer Zeit optimieren kann
Erfahren Sie, wie Sie trotz eines vollen Terminkalenders, viel gesundheitlichen Fortschritt machen können.
Weiterlesen »Krafttraining im Radsport – Nur für Gewinner
Warum und wie Krafttraining maßgeblichen Anteil am Erfolg im Radsport haben kann.
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